成长路径（基础版）

先跑通一个简单闭环：设定目标 → 执行动作 → 记录结果 → 调整策略。

• 第 1 步：明确本周最重要的一件事
• 第 2 步：每天固定时间推进 30-60 分钟
• 第 3 步：每晚记录“完成了什么”与“卡在哪”
• 第 4 步：周末调整下周策略，持续迭代